ぷにぷに脚さんの脚やせ術☆

おは今晩にちは。

bot71です。

今回は

脚がぷにぷにしてる

脂肪太りで悩むあなたの

脚やせ術を

ご紹介します!

✔︎脚がぷにぷにしていて恥ずかしい

✔︎脚の脂肪がなかなか落ちない!!

という人は

この記事を読んでください

この記事を読むことで

細くてスッキリした

脚が手に入り、

あっという間に

スラット脚になります。

こんな美脚、欲しいに決まってますよね。

逆に読まなければ

いつまでたっても

痩せることは難しく

何より自信がつきません。

ぷにぷに脚の人に向けた

とても大切なことなので

是非最後までお読みください。

それでは、本当にぷにぷに脚なのか

一緒に確認していきましょう!!

✔︎ふくらはぎがつまめる

✔︎足首がくびれていない

✔︎湯船に入らず、シャワーのみ

✔︎冷たい飲み物をよく飲む

当てはまった項目は

ありましたか？

同じことを言いますが

ぷにぷに脚の原因は

圧倒的に脂肪太り

が原因なんです。

ぷにぷに脚の天敵は

冷え・食べ過ぎ・運動不足

大きくこの３つです!!

という事で

まずは簡単な事から脚やせしましょう

今からオススメの

自宅でできる簡単なケアを

ご紹介します!

■ひざツボ押しで肉流し!

ひざの横にあるツボを

親指で押しながら一周させ、

太もも方向に向かって押し流します。

■タオルストレッチで尻ほぐし!

フェイスタオルを

足裏に引っかけて

足と手で引っ張り合います。

片足10秒を3セットずつ

この時に気をつけるのが

やり過ぎない

事です

かなり効果が出るので

今すぐやってみましょう!!

まずは小さいことから

チャレンジしていきましょう!

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^ ^